Тайцзицюань семьи Ян:
искусство пассивной силы

📍 Ретритный центр медведица шант
📅 26–30 июля
Практический ретрит по изучению 108 формы семьи Ян:
от выстраивания внутренней структуры до применения пассивной силы в туйшоу.
Записаться
Для кого подходит тайцзицюань
  • Для любого уровня подготовки
    Вход в практику не требует специальной базы. Мы изучаем движение слой за слоем, в адаптивном темпе, позволяя телу раскрыться через расслабление (Фансун), а не через насилие над связками и суставами.
  • Для тех, кто хочет глубины в простых движениях
    Тайцзицюань — это физическое воплощение принципов Инь и Ян. Через плавные движения и координацию дыхания мы учимся проводить усилие от центра к периферии, превращая каждое движение в исследование биомеханики тела.
  • Для тех, кто ищет оздоровление
    Мягкая проработка позвоночника и суставов восстанавливает кровообращение и снимает накопленный стресс. Это способ вернуть жизненный тонус и ясность ума через физиологически корректное движение, а не через изматывающие нагрузки.
  • Для тех, кого интересуют прикладные аспекты
    Идеальный фундамент для тех, кто планирует идти в глубокие формы и парную работу (Туйшоу). Здесь закладывается навык «погружения» веса, поиска опоры и целостности, без которых любая форма остается лишь набором пустых движений.
  • Для тех, кто живёт в постоянной нагрузке
    Практика как противовес хаосу: мы возвращаем телу мягкость, убираем «замороженные» зажимы и углубляем дыхание. Это создание внутреннего пространства и устойчивости, которые позволяют сохранять центрированность даже в агрессивной среде.
  • Для продолжающих путь
    Новый уровень тонкости в знакомых дисциплинах. Мы фокусируемся на балансе центра и периферии, перенося акцент с внешней формы на управление вниманием (И) и реализацию принципов внутренней работы (Нэйгун).
Что мы будем практиковать?
Внутренняя работа (нэйгун)
Статические упражнения (уцзичжуан, чжан чжуан), и комплекс «Восемь движений нэйгун» фундамент для всей внутренней практики. Он является базой для более сложных систем и объединяет в себе методы старого стиля Ян и классического «Восьми кусков парчи» — Ба Дуань Цзинь
Тайцзицюань семьи Ян
Практика направлена на глубокое освоение принципа Сун: это не просто расслабление, а выстраивание телесной целостности через механизмы «погружения» и «раскрытия». Мы уходим от механических повторов к осознанному движению через намерение, обучаясь управлять телом с помощью сознания и находя точку динамического равновесия. Это позволяет заложить прочный фундамент, перенося навыки внутренней работы в классическую форму Тайцзицюань.
Основы туйшоу
Практика Туйшоу — переход от исполнения формы к живому парному взаимодействию. Через освоение формальных «кругов» мы учимся применять принципы Нэйгун в условиях внешнего давления, реализуя ключевой постулат «использовать намерение, а не грубую силу». Это процесс тонкой настройки, где через сохранение структуры и чувствительности мы учимся мягкостью преодолевать жесткость, превращая сопротивление партнера в ресурс для собственного движения.
Место практики
где природа становится участником вашего расслабления: река, запахи трав и тишина — всё это помогает настроиться на себя
Интенсив будет проходить на территории ретритного центра «Медведица Шанти» — живописном уголке нашей родной природы, здесь красота и отдых в уютных домиках наполнят Вас энергией на долгое время.
Предварительная программа выезда
26–30 июля
26 июля
17:00 – Заезд/регистрация
18:00 – Знакомство, вечерняя тренировка
20:00 – Ужин
20:30 – Чай, общение, костер
22:00 – Сон
27-29 июля
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:30 – Завтрак
12:30 – Дневная тренировка
14:30 – Обед
15:00 – Прогулки, чтение, отдых
17:00 – Вечерняя тренировка
19:30 – Ужин
20:30 – Чай, общение, костер
22:00 – Сон
30 июля
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:30 – Завтрак
11:30 – Завершающий круг
14:00 – Обед
15:00 – По домам
Записаться
Стоимость
Двухместный
35 000₽
Цена включает проживание в двухместном номере, питание и все практики

Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место
Трехместный
33 000₽
Цена включает проживание в трехместном номере, питание и все практики

Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место
Для пар и единомышленников
33 000₽
Если вы родственники, пара или приводите с собой единомышленника (стоимость при двухместном заселении)
Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место

Оплачивая участие, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты.

Условия проживания
Двухместное размещение в уютных номерах. В каждом номере есть свой санузел (душевая и туалет), три односпальные кровати и выход на террасу. В доме есть все необходимое для комфортного проживания: Wi- fi, фен, тапочки, полотенца, шампуни и гели для душа. Трехразовое сбалансированное вегетарианское питание.

Как добраться
Ретритный центр «Медведица Шанти»
Деревня Семёновское (Булатовское сельское поселение), 74, Кашинский муниципальный округ, Тверская область, 171628
Как добраться:
Без авто: С северного автовокзала автобус до города Кашин. Из Кашина 15 км на такси. Время в пути 4,5 часа или С Ленинградского вокзала на электричке до Твери, далее на автобусе до города Кашин, от туда 15 км на такси
На авто: Из Москвы можно доехать по Ярославскому шоссе через Сергиев Посад или по Дмитровскому шоссе через Талдом, дальше на Калязин и дорога до нас.
Илья Залыгин
Инструктор
Практикует тайцзицюань и цигун более 20 лет и преподаёт свыше 12. Его стиль — ясность и структура, где каждое занятие даёт результат, а не иллюзию прогресса. Он умеет объяснять сложные вещи простыми словами, показывать телом так, что даже «непонятное» становится доступным. С ним невозможно «спрятаться» в группе: каждый получает внимание и подсказку. На занятиях — дисциплина, но без давления, строгость, но с юмором. Результат — вы становитесь собраннее и спокойнее, и вдруг замечаете: стрессовые ситуации больше не сбивают с толку. Именно поэтому ученики говорят: «это вложение, которое работает».
Оставьте свои контакты и мы расскажем подробнее о занятиях
Отправляя данные через эту форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda