Тайцзицюань семьи Ян:
искусство пассивной силы

📍 Йога-дом, Завидово
📅 8–11 мая
Практический ретрит по изучению 108 формы семьи Ян:
от выстраивания внутренней структуры до развития пассивной силы.
Записаться
Для кого подходит тайцзицюань
  • Для любого уровня подготовки
    Вход в практику не требует специальной базы. Мы изучаем движение слой за слоем, в адаптивном темпе, позволяя телу раскрыться через расслабление (Фансун), а не через насилие над связками и суставами.
  • Для тех, кто хочет глубины в простых движениях
    Тайцзицюань — это физическое воплощение принципов Инь и Ян. Через плавные движения и координацию дыхания мы учимся проводить усилие от центра к периферии, превращая каждое движение в исследование биомеханики тела.
  • Для тех, кто ищет оздоровление
    Мягкая проработка позвоночника и суставов восстанавливает кровообращение и снимает накопленный стресс. Это способ вернуть жизненный тонус и ясность ума через физиологически корректное движение, а не через изматывающие нагрузки.
  • Для тех, кого интересуют прикладные аспекты
    Идеальный фундамент для тех, кто планирует идти в глубокие формы и парную работу (Туйшоу). Здесь закладывается навык «погружения» веса, поиска опоры и целостности, без которых любая форма остается лишь набором пустых движений.
  • Для тех, кто живёт в постоянной нагрузке
    Практика как противовес хаосу: мы возвращаем телу мягкость, убираем «замороженные» зажимы и углубляем дыхание. Это создание внутреннего пространства и устойчивости, которые позволяют сохранять центрированность даже в агрессивной среде.
  • Для продолжающих путь
    Новый уровень тонкости в знакомых дисциплинах. Мы фокусируемся на балансе центра и периферии, перенося акцент с внешней формы на управление вниманием (И) и реализацию принципов внутренней работы (Нэйгун).
Место практики
Погружение в природный ритм
Интенсив будет проходить на территории ретритного центра Йога-дом в Завидово. Это пространство тишины, где тепло деревянного дома и вид на реку создают идеальный фон для внутренней работы. Нас ждут тренировки на свежем воздухе, разнообразное вегетарианское питание и уединение от городского шума.
Записаться
Что мы будем практиковать?
Внутренняя работа (нэйгун)
Статические упражнения (уцзичжуан, чжан чжуан), и комплекс «Восемь движений нэйгун» фундамент для всей внутренней практики. Он является базой для более сложных систем и объединяет в себе методы старого стиля Ян и классического «Восьми кусков парчи» — Ба Дуань Цзинь
Тайцзицюань семьи Ян
Практика направлена на глубокое освоение принципа Сун: это не просто расслабление, а выстраивание телесной целостности через механизмы «погружения» и «раскрытия». Мы уходим от механических повторов к осознанному движению через намерение, обучаясь управлять телом с помощью сознания и находя точку динамического равновесия. Это позволяет заложить прочный фундамент, перенося навыки внутренней работы в классическую форму Тайцзицюань.
Предварительная программа выезда
8–11 мая
8 мая
17:00 – Заезд/регистрация
18:00 – Знакомство, вечерняя тренировка
20:00 – Ужин
20:30 – Чай, общение, костер
22:00 – Сон
9-10 мая
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:30 – Завтрак
12:30 – Дневная тренировка
14:30 – Обед
15:00 – Прогулки, чтение, отдых
17:00 – Вечерняя тренировка
19:30 – Ужин
20:30 – Чай, общение, костер
22:00 – Сон
11 мая
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:30 – Завтрак
11:30 – Завершающий круг
14:00 – Обед
15:00 – По домам
Записаться
Стоимость
Двухместный
35 000₽
Цена включает проживание в двухместном номере, питание и все практики

Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место
Трехместный
33 000₽
Цена включает проживание в трехместном номере, питание и все практики

Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место
Для пар и единомышленников
33 000₽
Если вы родственники, пара или приводите с собой единомышленника (стоимость при двухместном заселении)
Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место

Оплачивая участие, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты.

Условия проживания
Двухместное размещение в уютных номерах. В каждом номере есть свой санузел (душевая и туалет), две односпальные кровати и выход на террасу. Возможен вариант трехместного размещения. В доме есть все необходимое для комфортного проживания: Wi- fi, фен, тапочки, полотенца, шампуни и гели для душа.
Питание трехразовое вегетарианское (растительная пища, молочные продукты и яйца)

Как добраться
Йога-дом в Завидово
Адрес: Тверская область, Конаковский район, д. Кабаново,
ул. Никольская, 28а
Как добраться:
Без авто: «Ласточка» с Ленинградского вокзала — в пути около часа до станции «Завидово».
От станции на такси до д. Кабаново — около 10 минут.
На авто: по Ленинградскому шоссе до д. Кабаново
Илья Залыгин
Инструктор
Практикует тайцзицюань и цигун более 20 лет и преподаёт свыше 12. Его стиль — ясность и структура, где каждое занятие даёт результат, а не иллюзию прогресса. Он умеет объяснять сложные вещи простыми словами, показывать телом так, что даже «непонятное» становится доступным. С ним невозможно «спрятаться» в группе: каждый получает внимание и подсказку. На занятиях — дисциплина, но без давления, строгость, но с юмором. Результат — вы становитесь собраннее и спокойнее, и вдруг замечаете: стрессовые ситуации больше не сбивают с толку. Именно поэтому ученики говорят: «это вложение, которое работает».
Оставьте свои контакты и мы расскажем подробнее о занятиях
Отправляя данные через эту форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda