Для кого подходит тайцзицюань
Это не просто гимнастика, а сплав методов оздоровительного цигун и фундаментальных принципов Тайцзицюань. Мы готовим тело к глубокой внутренней работе, заменяя привычное напряжение на расслабленную силу и собранность.
  • Для любого уровня подготовки
    Вход в практику не требует специальной базы. Мы изучаем движение слой за слоем, в адаптивном темпе, позволяя телу раскрыться через расслабление (Фансун), а не через насилие над связками и суставами.
  • Для тех, кто хочет глубины в простых движениях
    Тайцзицюань — это физическое воплощение принципов Инь и Ян. Через плавные движения и координацию дыхания мы учимся проводить усилие от центра к периферии, превращая каждое движение в исследование микромеханики тела.
  • Для тех, кто ищет оздоровление
    Мягкая проработка позвоночника и суставов восстанавливает кровообращение и снимает накопленный стресс. Это способ вернуть жизненный тонус и ясность ума через физиологически корректное движение, а не через изматывающие нагрузки.
  • Для тех, кого интересуют прикладные аспекты
    Идеальный фундамент для тех, кто планирует идти в глубокие формы и парную работу (Туйшоу). Здесь закладывается навык «погружения» веса, поиска опоры и целостности, без которых любая форма остается лишь набором пустых движений.
  • Для тех, кто живёт в постоянной нагрузке
    Практика как противовес хаосу: мы возвращаем телу мягкость, убираем «замороженные» зажимы и углубляем дыхание. Это создание внутреннего пространства и устойчивости, которые позволяют сохранять центрированность даже в агрессивной среде.
  • Для продолжающих путь
    Новый уровень тонкости в знакомых дисциплинах. Мы фокусируемся на балансе центра и периферии, перенося акцент с внешней формы на управление вниманием (И) и реализацию принципов внутренней работы (Нэйгун).
Что мы будем практиковать?
Внутренняя работа (нэйгун)
Статические упражнения (уцзичжуан, чжан чжуан), и комплекс «Восемь движений нэйгун» фундамент для всей внутренней практики. Он является базой для более сложных систем и объединяет в себе методы старого стиля Ян и классического «Восьми кусков парчи» — Ба Дуань Цзинь
Форма тайцзицюань Ян ши
Практика направлена на глубокое освоение принципа Сун: это не просто расслабление, а выстраивание телесной целостности через механизмы «погружения» (Сунчэн) и «раскрытия» (Сункай). Мы уходим от механических повторов к осознанному движению через намерение (И), обучаясь управлять телом с помощью сознания и находя точку динамического равновесия — абсолютный покой в движении и скрытый импульс в тишине. Это позволяет заложить прочный фундамент Нэйгун, перенося навыки тонкой внутренней работы в классическую форму Тайцзицюань для их полноценной практической реализации.
Основы туйшоу
Практика Туйшоу — переход от сольного исполнения формы к живому парному взаимодействию. Через освоение формальных «кругов» мы учимся применять принципы Нэйгун в условиях внешнего давления, реализуя ключевой постулат «использовать намерение, а не грубую силу» (Юн И, бу юн Ли). Это процесс тонкой настройки, где через сохранение структуры и чувствительности мы учимся мягкостью преодолевать жесткость, превращая сопротивление партнера в ресурс для собственного движения.
Предварительная программа выезда
8–11 мая
8 мая
16:00 – Заезд/регистрация
17:00 – Ужин
18:15 – Вечерняя тренировка
20:15 – Чай, вкусняшки, общение
22:00 – Сон
9-10 мая
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:15 – Завтрак
12:00 – Дневная тренировка
14:00 – Обед
15:00 – Баня/СПА
18:00 – Ужин
19:30 – Чай, вкусняшки, общение/кино
22:00 – Сон
11 мая
7:00 – Подъем/утренний чай
7:45 – Утренняя тренировка
10:15 – Завтрак
11:15 – Завершающий круг
13:00 – Обед
14:00 – По домам
Записаться
Йога-дом в Завидово
Адрес: Тверская область, Конаковский район, д. Кабаново,
ул. Никольская, 28а
Как добраться:
Без авто: «Ласточка» с Ленинградского вокзала — в пути около часа до станции «Завидово».
От станции на такси до д. Кабаново — около 10 минут.
На авто: по Ленинградскому шоссе до д. Кабаново
Йога-дом – пространство тишины, где тепло дерева и вид на воду создают идеальный фон для внутренней работы. В перерывах между сессиями здесь можно погрузиться в покой живой природы, превращая обычную прогулку в лесу в продолжение динамической медитации. Это редкая возможность слиться с естественным ритмом места, созерцая течение реки с веранды или исследуя тихие маршруты на велосипедах. Здесь внешняя среда помогает закрепить навыки нэйгун, позволяя вниманию окончательно очиститься от городского шума.
Илья Залыгин
Инструктор
Практикует тайцзицюань и цигун более 20 лет и преподаёт свыше 12. Его стиль — ясность и структура, где каждое занятие даёт результат, а не иллюзию прогресса. Он умеет объяснять сложные вещи простыми словами, показывать телом так, что даже «непонятное» становится доступным. С ним невозможно «спрятаться» в группе: каждый получает внимание и подсказку. На занятиях — дисциплина, но без давления, строгость, но с юмором. Результат — вы становитесь собраннее и спокойнее, и вдруг замечаете: стрессовые ситуации больше не сбивают с толку. Именно поэтому ученики говорят: «это вложение, которое работает».
Стоимость
«Индивидуальный план»
32 500₽
Цена включает проживание, питание и все практики
Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место
«Для соратников»
60 000₽
Цена включает проживание, питание и все практики
при при регистрации вдвоем (с партнером или другом) за двоих
Чтобы забронировать участие, достаточно
небольшого шага — аванса 10 000₽.
Забронировать место

Оплачивая участие, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты.

Оставьте свои контакты и мы расскажем подробнее о занятиях
Отправляя данные через эту форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda